faciliteiten

Voedingsadvies

Bij Green Zone Breda weten we dat voeding een essentieel onderdeel is van een gezonde en gelukkige leefstijl. Daarom bieden we een op maat gemaakt voedingsprogramma via de Vytal-app.

Plantaardig dieet

Passion for Healthy Living staat voor het belang van een voornamelijk plantaardig dieet voor een lang en gezond leven. Bij Green Zone Breda moedigen we het eten van veel groenten, fruit, peulvruchten, noten en volle granen aan. Dit plantaardige dieet is rijk aan voedingsstoffen, arm aan verzadigde vetten en kan het risico op chronische ziekten verminderen, waardoor je je energiek en vitaal voelt.

Inzicht in jouw gezondheidstoestand

Plantaardig dieet en sociale gezelligheid

Sociaal aspect van samen eten

Naast de voedingswaarde is ook het sociale aspect van samen eten belangrijk voor ons bij Green Zone Breda. In gebieden over de hele wereld, waar mensen aanzienlijk langer leven, is het gebruikelijk om samen te eten in een ontspannen en gezellige sfeer. Dit bevordert niet alleen het gevoel van verbondenheid en gemeenschap, maar kan ook leiden tot gezondere eetgewoonten en een betere spijsvertering.

Een ander kenmerk is de 80% regel. In gebieden zoals Okinawa, Japan, waar mensen een buitengewoon lang leven leiden, wordt deze regel toegepast voor elke maaltijd. In plaats van “smakelijk eten” uit te spreken voor elke maaltijd, herinneren mensen zichzelf eraan om slechts tot 80% van hun maag te vullen, wat helpt om overeten te voorkomen en het gevoel van verzadiging te respecteren.

Positief, gezond en bewust leven

Begin jouw reis naar gezondere eetgewoonten

Bij Green Zone Breda moedigen we je aan om een gezondere relatie met voeding op te bouwen. Met ons op maat gemaakte voedingsprogramma via de Vytal-app, helpen we je om jouw gezondheidsdoelen te bereiken en te genieten van een lang en vitaal leven.